Gezond afvallen en sporten, makkelijker gezegd als gedaan

Je voelt je moe, je hebt wat vage klachten, je wilt wat afvallen. Op een gezonde manier. Je weet dat sporten helpt, dus vol enthousiasme kies je een sportschool uit. De eerste weken ga je fanatiek aan de slag. Al snel merk je resultaat aan je lichaam. Dat geeft je een geweldig gevoel!

Dan hoor je opeens dat stemmetje in je hoofd: ‘ Ah, ik kan makkelijk vanavond thuis blijven. Het gaat zo goed.’ Of: ‘Ik heb geen zin, ik ga volgende week wel weer.’

Voor je het weet blijf je steeds vaker thuis. Iedere week wordt de drempel weer een stukje hoger. Uiteindelijk ga je niet meer.

Daar baal je toch ook wel weer van. De klachten komen terug, je energie verdwijnt weer en je kleren gaan weer strakker zitten. Het doel wat je voor ogen had, lijkt verder weg als ooit.

Waarom lukt het nou toch niet om het vol te houden?

Dat komt omdat wij gewoontedieren zijn. We vallen snel in oude gewoontes terug. Ook al weten we dat het niet het beste voor ons is om te doen.

Wat enorm helpt om een nieuwe gewoonte vol te houden is iemand hebben die ons daarin steunt. Iemand die er voor je is, maar ook een schop onder de kont geeft als het nodig is.

Het inhuren van een personal trainer is daarom een van de beste tips om sporten vol te houden. Kijk maar eens naar wat een personal trainer voor jou kan betekenen.

1. Je krijgt goede begeleiding waardoor jij jezelf niet blesseert.
2. Je hebt iemand als stok achter de deur waardoor jij doorzet wanneer je anders op zou geven.
3. Je hebt iemand die zorgt voor afwisseling. Zodat het niet saai wordt. Juist iedere keer weer opnieuw uitdagend.
4. Je hebt iemand die jou tips geeft zodat je het zelf niet uit hoeft te zoeken. Dat scheelt een hoop tijd.
5. Je valt af, wordt fitter en merkt wat gezond leven jou oplevert.
6. Je komt weer in balans en daardoor krijg je ook weer vertrouwen in je eigen kunnen.

Wil je graag meer informatie over wat ik voor je kan betekenen? Neem gerust contact met mij op.