Herkenbaar? Je wilt heel graag beginnen met afvallen, gezonder eten, meer bewegen, fitter voelen, een gezonde levensstijl hebben. Je doet het alleen niet.
Je weet voor jezelf iedere keer opnieuw een ‘goed’ excuus te bedenken om het uit te stellen.
- We gaan over een paar weken op vakantie.
- Ik heb deze week een uitje van mijn werk.
- Dit weekend heb ik een feestje.
- Morgen gaan we al lekker uit eten.
- Ik heb het nu te druk, binnenkort heb ik meer tijd. (Wanneer is binnenkort?)
- Het is nu toch al te laat, de zomer is al bijna begonnen.
- Iedereen die iets wil veranderen in zijn leven krijgt met uitstelgedrag te maken. Uitstelgedrag komt vaak voor op momenten dat je iets aan jezelf wilt veranderen. Dat is spannend.
Als een soort automatisme verzin je dan redenen om het nu toch maar niet te doen. Zodat alles blijft zoals het nu is. Een soort schijnzekerheid.