Je zit niet lekker in je vel. Er spelen wat zaken die je dwarszitten, je denkt er veel over na.
Je merkt dat je in de loop van de tijd wat zwaarder bent geworden. Je lichaam voelt niet meer zo soepel. Je hebt weinig energie.
Daar wil je graag wat aan doen. Je wilt je weer graag jezelf voelen. Vrolijker, energieker, met meer plezier naar je spiegelbeeld kijken. Gewoon, weer lekker in je vel zitten.
Je weet wel ongeveer wat je kunt doen om je eigen weer gezond te voelen. Veranderen van leefgewoontes vragen veel motivatie en doorzettingsvermogen.
Als je wilt afvallen is gezonder eten en meer bewegen het eerste waar iedereen aandenkt.
Daarbij is het wel belangrijk dat de voeding en het bewegen goed op elkaar afgestemd zijn. Zodat je op een gezonde en verantwoorde manier bezig bent.
Dat klinkt heel makkelijk, alleen is het wel lastig om het vol te houden. Waardoor het gewenste resultaat nog weleens achterwege blijft.
