Je zit niet lekker in je vel en er spelen wat zaken die je bezighouden. Je hebt gemerkt dat je in de loop der tijd wat zwaarder bent geworden, je lichaam is minder soepel en je energieniveau is laag.
Waarom houden we nieuwe gewoontes niet vol? Als gewoontedieren vallen we snel terug in oude patronen, zelfs als we weten dat het niet het beste voor ons is. Het hebben van iemand die ons steunt, zoals een personal trainer, is cruciaal om nieuwe gewoontes te behouden.
Een personal trainer biedt een op maat gemaakt trainingsprogramma, helpt bij de juiste uitvoering van oefeningen, motiveert en begeleidt, zorgt voor variatie, doelgerichte training, voedingsadvies, progressiemonitoring, flexibiliteit, educatie en zelfvertrouwen.
Maar vooral ook plezier.
Hieronder vind je enkele reviews die al zijn achtergelaten door onze klanten:
Rond je 50e levensjaar krijgen veel vrouwen te maken met de overgang, wat diverse fysieke en hormonale veranderingen met zich meebrengt. Dit artikel biedt een
Heb je weleens zin in iets lekkers, maar ook iets gezonds? Ik heb dit recept gisteravond zelf uitgeprobeerd en het is super eenvoudig. Het moeilijkste
Als personal trainer zien wij vaak dat mensen op zoek zijn naareffectieve manieren om vet te verbranden en hun algehele gezondheid teverbeteren. Wat veel mensen
Uitzien naar de feestdagen. Opzien tegen dat getal op de weegschaal in januari. Al dat lekkere maar voornamelijk ongezonde eten. Hoe ga ik dit allemaal
Je bent wat je denkt dat je bent Deze keer gaan we het hebben over mindset. Bijna elke expert praat erover en in deze blog
