Je zit niet lekker in je vel en er spelen wat zaken die je bezighouden. Je hebt gemerkt dat je in de loop der tijd wat zwaarder bent geworden, je lichaam is minder soepel en je energieniveau is laag.
Waarom houden we nieuwe gewoontes niet vol? Als gewoontedieren vallen we snel terug in oude patronen, zelfs als we weten dat het niet het beste voor ons is. Het hebben van iemand die ons steunt, zoals een personal trainer, is cruciaal om nieuwe gewoontes te behouden.
Een personal trainer biedt een op maat gemaakt trainingsprogramma, helpt bij de juiste uitvoering van oefeningen, motiveert en begeleidt, zorgt voor variatie, doelgerichte training, voedingsadvies, progressiemonitoring, flexibiliteit, educatie en zelfvertrouwen.
Maar vooral ook plezier.
Hieronder vind je enkele reviews die al zijn achtergelaten door onze klanten:
In de wereld van fitness draait veel om de juiste techniek, het juiste schema en voldoende discipline. Maar één aspect wordt opvallend vaak vergeten: ademhaling.
In onze drukke, vaak veeleisende levens kan het lastig zijn om echt tijd te nemen voor jezelf. Stress, onzekerheid of een vol hoofd: het zijn
Rust wordt vaak onderschat in fitness- en afslankprogramma’s. Veel mensen denken dat hoe vaker en intensiever ze sporten, hoe sneller ze resultaten zullen zien. Maar
Als Personal Trainer krijgen wij vaak de vraag: “Hoe kan ik het beste afvallen?” Het antwoord is niet altijd zo simpel en daarom zijn wij
In de wirwar van gezondheidsproducten is het begrijpelijk dat veel mensen door de bomen het bos niet meer zien. Iedere fabrikant beweert dat zijn product
Rond je 50e levensjaar krijgen veel vrouwen te maken met de overgang, wat diverse fysieke en hormonale veranderingen met zich meebrengt. Dit artikel biedt een
