De overgang. Voor veel vrouwen voelt het als een periode waarin je lijf niet meer helemaal meewerkt. Je merkt dat je lichaam verandert, je komt
Steeds meer bedrijven investeren in de gezondheid en het welzijn van hun medewerkers. Een opvallende trend daarbij is het aanbieden van sportfaciliteiten of personal training
Als ondernemer draag je veel verantwoordelijkheden. Lange dagen, volle agendaโs en de constante druk om te presteren vragen veel van je lichaam รฉn geest.ย Wat
In de wereld van fitness draait veel om de juiste techniek, het juiste schema en voldoende discipline. Maar รฉรฉn aspect wordt opvallend vaak vergeten: ademhaling.
In onze drukke, vaak veeleisende levens kan het lastig zijn om echt tijd te nemen voor jezelf. Stress, onzekerheid of een vol hoofd: het zijn
Rust wordt vaak onderschat in fitness- en afslankprogramma’s. Veel mensen denken dat hoe vaker en intensiever ze sporten, hoe sneller ze resultaten zullen zien. Maar
