Rond je 50e levensjaar krijgen veel vrouwen te maken met de overgang, wat diverse fysieke en hormonale veranderingen met zich meebrengt. Dit artikel biedt een
Heb je weleens zin in iets lekkers, maar ook iets gezonds? Ik heb dit recept gisteravond zelf uitgeprobeerd en het is super eenvoudig. Het moeilijkste
Als personal trainer zien wij vaak dat mensen op zoek zijn naareffectieve manieren om vet te verbranden en hun algehele gezondheid teverbeteren. Wat veel mensen
Uitzien naar de feestdagen. Opzien tegen dat getal op de weegschaal in januari. Al dat lekkere maar voornamelijk ongezonde eten. Hoe ga ik dit allemaal
Je bent wat je denkt dat je bent Deze keer gaan we het hebben over mindset. Bijna elke expert praat erover en in deze blog
