Rust wordt vaak onderschat in fitness- en afslankprogramma’s. Veel mensen denken dat hoe vaker en intensiever ze sporten, hoe sneller ze resultaten zullen zien. Maar
Als Personal Trainer krijgen wij vaak de vraag: “Hoe kan ik het beste afvallen?” Het antwoord is niet altijd zo simpel en daarom zijn wij
In de wirwar van gezondheidsproducten is het begrijpelijk dat veel mensen door de bomen het bos niet meer zien. Iedere fabrikant beweert dat zijn product
Rond je 50e levensjaar krijgen veel vrouwen te maken met de overgang, wat diverse fysieke en hormonale veranderingen met zich meebrengt. Dit artikel biedt een
Heb je weleens zin in iets lekkers, maar ook iets gezonds? Ik heb dit recept gisteravond zelf uitgeprobeerd en het is super eenvoudig. Het moeilijkste
Als personal trainer zien wij vaak dat mensen op zoek zijn naareffectieve manieren om vet te verbranden en hun algehele gezondheid teverbeteren. Wat veel mensen
