Help, hoe kom ik gezond door de feestmaand heen!

Uitzien naar de feestdagen. Opzien tegen dat getal op de weegschaal in januari. Al dat lekkere maar voornamelijk ongezonde eten. Hoe ga ik dit allemaal weerstaan. Herken je dit ook? Hieronder geef ik je een aantal tips om de feestdagen bewuster en gezonder door te komen. Tip 1. Zet geen snoep op tafel als decoratie […]

Bak gezonde havermoutkoekjes

Heb je weleens zin in iets lekkers, maar ook iets gezonds? Ik heb dit recept gisteravond zelf uitgeprobeerd en het is super eenvoudig. Het moeilijkste deel was wachten tot ze helemaal waren afgekoeld. Je hebt niets bijzonders nodig om deze koekjes te maken, dus de kans is groot dat je alles al in huis hebt, […]

Mindset

Je bent wat je denkt dat je bent Deze week ga ik het hebben over mindset. Bijna elke expert praat erover en in deze blog zal ik je vertellen hoe ik het zie en je helpen je mindset te veranderen door kleine aanpassingen. Als het slechts 1% is, geeft elke 1% verbetering je zoveel op […]